Definição da Zumba
A Zumba combina dança com exercício físico aeróbico de forma divertida, embalado por ritmos latinos a dança tem alto gasto calórico, sendo uma ótima aliada a perda de peso saudável.
Benefícios Físicos da Zumba
- Gasto calórico
- Aumento do metabolismo
- Perda de peso
- Eliminação de toxinas
- Tonifica os músculos
- Sistema cardiovascular
- Coordenação motora
- Condicionamento físico
- Flexibilidade
- Equilíbrio
Aula de Zumba Benefícios Emocionais
- Astral positivo
- Melhora o humor
- Memória
- Melhora a autoconfiança
- Aumenta a auto-estima
- Fácil aprendizado
- Reduz a ansiedade
- Interação social
- Reduz o estresse
- Melhora a disposição
- Combate a depressão
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Aulas de Zumba - Botafogo - RJ
Seja nosso convidado para fazer aula de zumba experimental cortesia.
Veja nossos horários: 3a 5a 8hs.
instrutora Julia Moraes.
Trabalhamos com energia positiva e diversão.
Não importa se você errar os passos, o importante é interagir e não deixar de tentar.
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Aula experimental