Aula de Pilates em Botafogo rj
Seja por recomendação médica, uma lesão física ou emocional, promessas de início do ano, autoconhecimento ou diversos outros motivos, a história é sempre a mesma: cedo ou tarde, procuramos uma atividade física.
Mas como escolher a ideal, já que nem todos apreciam uma caminhada, corrida ou atividades em academia de musculação.

Por mais banal que seja, muitas vezes, o candidato a prática de exercícios desiste simplesmente pela falta de identificação com aquela modalidade. Seja Falta incentivo. Motivação. Enxergar os resultados.

Aula de Pilates - Presenteie-se com esta oportunidade tenha mais qualidade de vida

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Pilates você já deve ter ouvido falar?

Conheça o Pilates, você já deve ter ouvido falar nesta palavra em algum momento, mas saiba que também é chamada CONTROLOGIA que é a coordenação completa de corpo, mente e espírito. – definição do seu método por Joseph Pilates..

Mas sabe como a contrologia pode ajudar sua vida, desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates no século 20 teve um crescimento muito grande entre as últimas décadas no mundo inteiro com diferencial de movimentos coordenados específicas sem sobrecarga articular e trabalhando muitas mecânicas respiratórias o pilates ganha cada vez mais milhões de seguidores pelo mundo.

Benefícios do Pilates

Benefícios para sua saúde você não pode ficar de fora!

Objetivo do Pilates

O pilates tem como objetivo a consciência e condicionamento corporal geral, melhora a postura, equilíbrio, alongamento, flexibilidade e força do corpo sem a hipertrofia muscular.

Elementos do Pilates

Forte e prolongada. A expiração ativa o Core.
Trabalho abdominal constante profundo, fortalece a sustentação.
Quadris e ombros (cinturas pélvica e escapular).
Coordenação, alinhamento corporal, tonificação muscular, flexibilidade e equilíbrio.
A execução de Pilates pode ser realizada por todas as faixas etárias, são exercícios de baixo impacto, o fortalecimento beneficia ossos e articulações. O Pilates atua como tratamento complementar à recuperação fisioterápica, quiropráticos, massoterapia e demais atividades físicas.

Benefícios para sua saúde você não pode ficar de fora!

Equipamentos de Pilates

Aula de Pilates em Botafogo rj
Para aulas de pilates possuamos equipamentos diferenciados que trabalham grupos musculares de forma diferenciados, posturais, equilíbrio e força. Os equipamentos possuem molas com diferentes graus de tensão. O número de repetição e a resistência da mola podem aumentar gradualmente.

Acessórios de Pilates

Existem acessórios que podem ser utilizados nas aulas de pilates para maximinizar os efeitos, sendo os mais utilizados:

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Histórico e Aplicação do Pilates com sucesso

Conheça uma história interessante para gente falar sobre o método Pilates sobre Romana Kryzanowska uma das maiores difusoras do método quando jovem era bailarina profissional e teve um grande problema e seus tornozelos desacreditada pelos médicos que indicavam cirurgia é isso poderia comprometer o restante da sua carreira.

Ela ouviu falar então desse alemão Joseph Pilates, ele então sugeriu a ela algumas terapias alternativas com novos métodos.

Não é que funcionou! Foi tão bem que passou a vida toda em difundir a contrologia hoje então conhecido como método Pilates.

Entre os benefícios que podemos citar então do método Pilates ele auxilia na reabilitação de diversas patologias traumato ortopédicas, melhora a mobilidade alongamento, coordenação respiração, concentração e controle.

Quem sabe você também pode ter uma melhora em sua qualidade de vida também agende uma aula de Pilates em Botafogo!

Aula de pilates - Analogia do Pilates

Aula de Pilates em Botafogo rj no Espaço Ser em Movimento

No Espaço Ser em Movimento temos Aula Pilates em Botafogo – RJ.

Podem ser feitas individualmente ou em pequenos grupos com hora marcada. A atividade do pilates melhora o bem estar, a qualidade de vida e a saúde como um todo.

Pilates, você precisa praticar! Sua saúde agradece.

Aula de Pilates

Segunda
Antonio Rodrigues Renata Borges Valéria Costa

6h às 13h  14 às 20h

Terça
Antonio Rodrigues Renata Borges Valéria Costa

6h às 13h  14 às 20h

Quarta
Antonio Rodrigues Renata Borges Valéria Costa

6h às 13h  14 às 20h

Quinta
Antonio Rodrigues Renata Borges Valéria Costa

6h às 13h  14 às 20h

Sexta
Antonio Rodrigues Renata Borges Valéria Costa

6h às 13h  14 às 20h

Agende sua aula de Pilates em Botafogo rj

Estamos localizados no Endereço: R. Voluntários da Pátria, 258 – Botafogo, Rio de Janeiro – RJ, 22270-014