Como melhorar a concentração

Como melhorar a concentração

A concentração auxilia a execução das atividades do dia a dia que se tornam cada vez mais complexas, podendo ser cumulativas. Mas para uma boa resolução de todas estas tarefas, é necessária concentração para cada atividade, de acordo com o nível de complexidade. A rotina de muitos é extremamente exigente e várias vezes nos tiram…

Como melhorar a autoestima

Como melhorar a autoestima

Sabemos que atualmente existem diversos problemas e situações que contrastam nossa autoestima. Seja por um motivo pessoal ou por algo externo, qualquer coisa pode acabar afetando a autoestima de alguém. Pode ser o problema mais costumeiro ou rotineiro, até mesmo algo muito maior e complexo de se lidar. Neste artigo apresentaremos pequenas atitudes que irão…

Como ser mais otimista

Como ser mais otimista

A palavra otimismo na língua portuguesa pode ser classificada como um adjetivo, pela qual possuí um significado positivo. Uma pessoa otimista seria aquela que é cercada de pensamentos positivos e favoráveis, sempre almeja um resultado benéfico. Uma pessoa positiva não necessariamente só pensa de maneira positiva, porém, busca optar pelo lado bom ao negativo. O…

Como praticar a empatia

Como praticar a empatia

Empatia é compartilhar e tentar compreender os sentimentos e atitudes com a perspectiva do outro. Praticar a empatia de forma ampla é benéfico para ambos envolvidos e pode ser aperfeiçoada a cada dia. A prática da empatia ainda é bastante seletiva, as pessoas tendem a aceitar a dor do outro quando ocorre alguma identificação, mas…

Como manter a calma

Como manter a calma

Em nosso cotidiano diversas situações podem nos fazer perder a tranquilidade, seja no ambiente de trabalho, familiar o que inclui os relacionamentos e as situações de conflito. O mais importante é aprender como manter a calma, de forma que evite atitudes impulsivas errôneas e suas consequências. A ausência da calma em situações estressantes leva a…

como resolver conflitos internos

Como resolver conflitos internos

Todos ao longo de nossa trajetória de vida passamos por momentos aos quais precisamos enfrentar conflitos internos. Os conflitos internos podem ser bastante desgastantes à nível psicológico e físico, a somatização pode levar a enfermidades. A origem dos conflitos internos pode ser de longa data, desde a nossa infância os diversos “nãos” (principalmente os excessivos)…