Diferença entre atividades aeróbicas e anaeróbicas

Diferença entre atividades aeróbicas e anaeróbicas

Existem diferenças entre atividades aeróbicas e anaeróbicas, apesar da sonoridade semelhante. Com certeza em algum momento você já ouviu ambas palavras, porém vai se surpreender quando descobrir que podem ser atividades totalmente cotidianas e rotineiras. Entenda o que são as atividades aeróbicas e anaeróbicas Vamos às definições dessas atividades, os benefícios e peculiaridades de cada…

Como amenizar a incontinência urinária com atividades físicas

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A incontinência urinária é uma doença muito presente e comum na sociedade, porém, muitos não conhecem seus efeitos e suas causas. Antes de falarmos como amenizar a incontinência urinária de forma natural e saudável, é importante conhecermos um pouco melhor sobre essa doença. Vários fatores podem ocasionar a incontinência urinária, desde a idade, outras doenças…