Malefícios do sedentarismo

Malefícios do sedentarismo

Muito ouvimos sobre sedentarismo e seus malefícios, mas o que é de fato uma pessoa sedentária? Considera-se uma pessoa sedentária aquela que não pratica qualquer tipo de atividade física, além de ter hábitos negativos à saúde. Como por exemplo, uma má alimentação e indisposição para a realização de tarefas cotidianas. O sedentarismo associado a má…

Conheça os principais pontos de acupuntura

Conheça os principais pontos de acupuntura

Os pontos de acupuntura do tratamento terapêutico milenar chinês,  integrante da medicina oriental, são capazes de estimular e potencializar o equilíbrio corpóreo. Caracterizado como medicina alternativa, altamente difundida e utilizada mundialmente por diversos profissionais especializados. A fisiologia do corpo humano possui diversos pontos de acupuntura específicos que são capazes de reduzir sintomas de enfermidades físicas…

6 Dicas para melhorar a respiração

6 Dicas para melhorar a respiração

A respiração é um ato praticado por todos de forma natural. Mas você já parou para pensar que podem existem melhores maneiras para respirar corretamente Nas grandes metrópoles é habitual ver pessoas com problemas respiratórios, isto devido à grande densidade de poluição destes ambientes. E você sabia que é possível mesmo em ambientes poluídos ter…

Benefícios do pilates

Benefícios do pilates

Os benefícios do pilates incluem equilíbrio, força, paciência, postura, entre outras vantagens que serão apresentadas neste artigo. Mundialmente conhecido o pilates é praticado nos mais variados lugares do mundo. Antes de apresentar seus benefícios é importante conhecermos a origem do pilates. Como surgiu o pilates? O pilates foi criado através do método desenvolvido em 1920…

Benefícios da massagem

Benefícios da massagem

Os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento do corpo e bem estar. Podem equilibrar o organismo como um todo, desde o físico ao mental. Estudos históricos possuem registros que a massagem tem aproximadamente 5.000 anos de existência. Alguns historiadores vão além e consistem em dizer que a massagem surgiu juntamente com a existência da vida…

Benefícios da Zumba

Benefícios da Zumba

Antes de citarmos os diversos benefícios que a zumba pode nos trazer, precisamos saber primeiramente o que é ela é em si,  qual sua origem e influência atualmente. A zumba ou zumba fitness, como pode ser conhecida também, é uma modalidade de aula pela qual mistura movimentos de dança e ginástica. Normalmente possuí um ritmo…

Benefícios da Yoga

Benefícios da Yoga

Os benefícios da Yoga são excepcionais, mas antes de te mostrar quais são eles vamos abordar brevemente sobre o surgimento e no que consiste a prática. Assim como posterior aos benefícios conhecerá também quais são os principais tipos de Yoga. Quando e onde surgiu a Yoga?É proveniente da Ásia, mais especificamente, onde fica localizada a…

Benefícios da acupuntura

Benefícios da acupuntura

Os principais benefícios da acupuntura são a estimulação e liberação de substâncias químicas do próprio organismo para aliviar dores e sintomas de doenças. Para melhor entendimento vamos fazer uma breve explanação o surgimento da prática da acupuntura, o que consiste, onde foram registrados os primeiros casos, seus benefícios e sua função na sociedade contemporânea. O…

Benefícios da dança

Benefícios da dança

Os benefícios da dança abrangem tanto a saúde física como a emocional: Saúde física: Para a saúde física a dança é benéfica para a coordenação motora, aumento do equilíbrio e agilidade. Normalmente trabalha diversas partes do corpo, desde membros inferiores, tronco a membros superiores. Saúde emocional: Para a saúde emocional o maior destaque será para…

atividade física para idosos

Benefícios da atividade física para idosos

A população idosa brasileira está crescendo, o processo natural de envelhecimento reduz funcionalidades sistêmicas corpóreas. Incluir a prática de atividade física para idosos proporciona melhor qualidade de vida. Biologicamente quando envelhecemos temos reduções em nossa capacidade cardiovascular, respiratória, mobilidade de origem músculo- esquelético e sistema nervoso. A inclusão de atividades físicas para idosos proporciona acima…

dicas de saúde para o inverno

Dicas de Saúde para o Inverno

Com a queda das temperaturas nosso corpo fica mais vulnerável, sendo assim estamos mais expostos a enfermidades típicas do período frio. As dicas de saúde para o inverno vão te ajudar a prevenir doenças, seu organismo estará protegido durante o período de frio. Com as baixas temperaturas alergias, infecções virais, gripes e resfriados propagam com…