Benefícios da Zumba

Benefícios da Zumba

Antes de citarmos os diversos benefícios que a zumba pode nos trazer, precisamos saber primeiramente o que é ela é em si,  qual sua origem e influência atualmente. A zumba ou zumba fitness, como pode ser conhecida também, é uma modalidade de aula pela qual mistura movimentos de dança e ginástica. Normalmente possuí um ritmo…

Benefícios da Yoga

Benefícios da Yoga

Os benefícios da Yoga são excepcionais, mas antes de te mostrar quais são eles vamos abordar brevemente sobre o surgimento e no que consiste a prática. Assim como posterior aos benefícios conhecerá também quais são os principais tipos de Yoga. Quando e onde surgiu a Yoga?É proveniente da Ásia, mais especificamente, onde fica localizada a…

Benefícios da acupuntura

Benefícios da acupuntura

Os principais benefícios da acupuntura são a estimulação e liberação de substâncias químicas do próprio organismo para aliviar dores e sintomas de doenças. Para melhor entendimento vamos fazer uma breve explanação o surgimento da prática da acupuntura, o que consiste, onde foram registrados os primeiros casos, seus benefícios e sua função na sociedade contemporânea. O…

Benefícios da dança

Benefícios da dança

Os benefícios da dança abrangem tanto a saúde física como a emocional: Saúde física: Para a saúde física a dança é benéfica para a coordenação motora, aumento do equilíbrio e agilidade. Normalmente trabalha diversas partes do corpo, desde membros inferiores, tronco a membros superiores. Saúde emocional: Para a saúde emocional o maior destaque será para…

atividade física para idosos

Benefícios da atividade física para idosos

A população idosa brasileira está crescendo, o processo natural de envelhecimento reduz funcionalidades sistêmicas corpóreas. Incluir a prática de atividade física para idosos proporciona melhor qualidade de vida. Biologicamente quando envelhecemos temos reduções em nossa capacidade cardiovascular, respiratória, mobilidade de origem músculo- esquelético e sistema nervoso. A inclusão de atividades físicas para idosos proporciona acima…

Ervas Medicinais

Plantas Medicinais

As plantas medicinais são recursos terapêuticos para enfermidades utilizados há muito tempo pela humanidade, sendo praticado antes mesmo da história escrita. Ervas e especiarias foram introduzidas à culinária para amenizar os efeitos de patógenos de origem alimentar. Muitos fármacos químicos industrializados contêm em sua composição a matéria prima originária de plantas. A fitoterapia estuda as…

6 Dicas para eliminar celulite

A celulite afeta a auto-estima de muitas mulheres, tendo como origem fatores internos e externos. Do ponto de vista dermatológico, a celulite aparece pela compressão dos vasos sanguíneos, dificulta a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos. Alguns gatilhos pioram a situação da celulite, tais como: mudanças hormonais; puberdade; gravidez; menopausa; má circulação;…