Os benefícios do Tai Chi Chuan proporcionado aos praticantes são os mais diversos possíveis, porém antes de os citarmos vamos conhecer no que consiste, sua origem e de quando é datado seu surgimento.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar, assim como outras artes marciais, o Tai Chi Chuan teve origem ainda na China antiga. Historiadores dizem que o criador de tal arte marcial foi o taoísta Chang San Feng, e muitos dizem que o seu surgimento foi logo após o mestre presenciar um combate entre uma serpente e uma garça. Este fato é uma grande lenda pregada na cultura chinesa, a briga dos animais neste conto é contada como uma luta que durou por um longo período de tempo e a partir disso Chang criou os movimentos que havia visto durante aquele conflito entre os animais.
O Tai Chi Chuan foi criado na intenção de preparar e proteger os habitantes que viviam nas montanhas isoladas da China, além da autodefesa, a arte marcial proporcionava a prática da calma interior dos seus praticantes. O Tai Chi Chuan pregava o equilíbrio entre a força e suavidade dos movimentos.
Com o avançar do tempo o Tai Chi Chuan sofreu alterações afim de potencializar seus ganhos, porém é importante ressaltar que sua essência milenar foi cultivada e mantida durante todos estes anos.
Visto a história e a origem desta arte marcial milenar, iremos apresentar os diversos benefícios do Tai Chi Chuan pode trazer aos seus adeptos. Como qualquer outra arte marcial, prepara o indivíduo para uma possível autodefesa, além disso, há diversos outros benefícios tanto gerais como específicos que pode proporcionar.
Quais são os benefícos do Tai Chi Chuan?
Os benefícios do Tai Chi Chuan são tantos que o assunto se tornou simpósio na Europa e nos Estados Unidos.
Confira então alguns dos diversos benefícios que o Tai Chi Chuan pode proporcionar:
Funções corporais equilibradas
Funções cardiovasculares, respiratórias, hormonais e digestivas são devidamente equilibradas, de forma que mantém todas essas funções na melhor maneira possível.
Ameniza problemas articulares
As articulações podem trazer desconforto para algumas pessoas.
A prática do Tai Chi Chuan pode proporcionar uma diminuição considerável nos problemas de articulações.
Melhora a flexibilidade
Por conta de seus movimentos variados e especiais, o Tai Chi Chuan desenvolve uma flexibilidade muito maior aos seus praticantes.
Além de fortalecer músculos e articulações, até mesmo pode gerar definição muscular nas áreas estimuladas.
Amplia a coordenação motora
A coordenação motora é potencialmente elevada e estimulada, os movimentos do Tai Chi Chuan demanda coordenação daqueles que praticam. Esta coordenação motora terá evolução considerável no dia a dia de seus praticantes.
Aumenta o equilíbrio
O equilíbrio é primordial para a prática do Tai Chi Chuan, por conta disso, o equilíbrio de seus participantes passa por um potencial ganho e aumento.
Reduz o estresse
O Tai Chi Chuan possuí propriedades que diminuem o estresse que geram grandes problemas para diversas pessoas, a prática torna-se relaxante para seus partícipes.
Ajuda a combater a ansiedade
A ansiedade pode ser controlada atráves da prática de Tai Chi Chuan, a arte marcial proporciona disciplina que ajuda a combater a ansiedade que assola milhares de pessoas nos tempos atuais.
Aliado como terapia integrativa em casos de depressão
Até mesmo em doenças psicológicas como a depressão, a prática do Tai Chi Chuan pode ser um grande aliado.
Gerando interesse e provocando o participante a entender mais sobre o Tai Chi Chuan, afim de ocupar a mente, integrar o participante aos outros praticantes, gerando assim uma conexão entre eles.
Ajuda a combater a osteoporose
Fortalece os ossos e articulações ajudando a combater a osteoporose, neste caso sempre consulte um médico antes de realizar qualquer atividade.
Quem pode praticar Tai Chi Chuan?
O Tai Chi Chuan é uma prática que pode ser realizado por todos, independente de idade, gênero ou qualquer coisa. Importante ressaltar que caso haja alguma iminência de doença, consulte um médico antes de praticar qualquer atividade física.
Na china já nos dias atuais, o Tai Chi Chuan é praticado diariamente por diversos adeptos. Ganhou diversos praticantes por todo o mundo, inclusive no Brasil.
Embora ainda muito recente no Brasil, o Tai Chi Chuan já ganhou espaço em instituições de ensino afim de diminuir a ansiedade e estresse dos alunos.
Para conhecer mais sobre o Tai Chi Chuan e saber onde praticar esta arte marcial, confira detalhes de nossas aulas de Tai Chi Chuan.
