O estresse do final de ano pode afetar sua saúde, é comprovado aumento de 75%nos níveis de estresse dos brasileiros dezembro. Conforme revelou uma pesquisa da Isma-BR (Internacional Stress Management Association – Brasil).
Tudo no final de ano torna-se mais caótico, seja o trânsito, tarefas pendentes, compras, comércios lotados, planejamento de férias, etc. Mas existem situações de contorno que podem te auxiliar neste período.
Saiba como o estresse do final de ano pode afetar sua saúde
Aumenta o risco de infarto
Risco de AVC
Distúrbios Gastrointestinais
Crises de Enxaqueca
O estresse de final de ano com excesso de poluição sonora, audiovisual, eventos estressantes, alterações hormonais e ingestão de alimentos podem desencadear crises enxaqueca.
Efeitos psicológicos
Distúrbios hormonais
Como reverter o estresse do final do ano
- Meditação;
- Yoga;
- Tai Chi Chuang;
- Alimentação saudável;
- Aplique também as 10 dicas para uma vida saudável.
Incorpore em sua rotina novos hábitos, não só no final do ano mas ao longo de sua vida para amenizar os malefícios do estresse em sua vida.