10 COISAS QUE TODO ALUNO DE YOGA DEVE SABER

10 COISAS QUE TODO ALUNO INICIANTE DE YOGA DEVE SABER

1.-
Não importa o quão flexível ou inflexível que você é ou esteja.
Realmente não importa. Ser flexível não vai fazer você mais feliz.
Não há nenhum prêmio. Pare de sofrer e aprenda a amar o corpo que você tem!
2.-
Não fique preocupado de como você vai parecer em uma postura.
Todo mundo na sala de aula está se concentrando em sua própria postura. Eles não se importam com sua aparência (a menos que você está vestindo uma tanga). Que esta seja sua primeira lição de gestão do ego.
3.-
Tudo bem se você não sabe o que as palavras em sânscrito querem dizer. As únicas pessoas na sala que sabem são os professores ou grandes estudiosos do yoga.
4.-
Não é religiosa, a menos eu você queira que ela seja. Sua prática deve ser exclusiva para você. Você está autorizado a fazê-lo tão espiritual, religioso, ginástica (ou não) como você deseja. (Se alguém lhe disser o contrário, por favor, peça a ele para me ligar).
5.-
Yoga é uma forma de arte, uma ciência, um estilo de vida e uma filosofia. Porém, mais que tudo, é uma maneira de se conhecer melhor. E isso é algo que beneficia a todos nós.
6.-
Todo mundo fica se confunde para que lado fazer o movimento, se para o lado esquerdo e direito. Não se sinta constrangido quando isso acontecer.
Se o seu professor corrigir, apensa sorria. Há uma boa chance dela dizer “esquerda”, quando gostaria de dizer “direita” ao longo da aula.
7.-
É legal cair. A primeira vez que eu caí sobre o meu rosto ao tentar um equilíbrio sobre o braço, eu fiquei atormentada. Agora, quando eu tenho uma marca vermelha na minha testa por mergulhar de cabeça em meu tapete, eu considero um distintivo de honra. É assim que se aprende. Ria de si mesmo e siga em frente!
8.-
Ninguém se importa se você pode fazer uma parada de mão no meio da sala ou tocar o pé na parte de trás de sua cabeça, ou alguma outra postura avançada. Basta começar de onde você está, e sua prática vai se construir ao longo do tempo. Você tem o resto de sua vida para dominar as posturas. Por enquanto, apenas respire.
9.-
Seu professor quer que você peça ajuda. Ninguém entende a tentação de se esconder na fileira de trás e fingir ser invisível mais do que eu. Mas acredite em mim quando eu digo professores de yoga AMAM responder suas perguntas. Seu professor quer realmente ajuda-lo com sua pose, responder à sua pergunta sobre filosofia ou explicar o que essa palavra significa em sânscrito. Então, se você não entender o que está acontecendo, pergunte!
10.-
Volte sempre. Quando você é novo em qualquer coisa, haverá momentos de frustração e desconforto. Apesar do que você poder ver em comerciais de TV, hatha yoga não é geralmente o mesmo que ir a um SPA para ser mimado. É um trabalho duro. Pode ser cansativo, física, mental e emocionalmente. Às vezes você vai querer jogar a toalha e sair (ou pelo menos amaldiçoar seu professor por fazer você segurar a pose eu você odeia). Não. Exatamente aqui é onde acontece a cura. Respire nela, e volte amanhã, Você ficará feliz pelo que você fez.
(https://www.elephantjournal.com/2010/09/10-things-every-beginning-yoga-student-should-know-erica-rodefer/)

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Espaço Ser em Movimento