Aula de yoga em Botafogo – Estamos pertinho de você.
O Yoga é o caminho para a Harmonia Psico-Física-Emocional-Mental, que se percorre pela união da respiração consciente, das posturas físicas e da atitude ética na vida..
Definição do Yoga
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres.
Aula de Yoga em Botafogo
Seja nosso convidado para fazer aula experimental. Aula de Yoga em Botafogo com local e hora marcada para seu conforto e comodidade.
Yoga você precisa experimentar e sentir como a yoga vai fazer em sua vida!
Benefícios Físicos do Yoga
- Flexibilidade
- Força muscular
- Emagrecimento
- Melhora a postura
- Previne e ameniza dores articulares
- Fortalece os ossos
- Melhora a circulação sanguínea
- Aumenta a imunidade
- Expansão da frequência cardíaca
- Diminui a pressão arterial
- Equilibra as glândulas adrenais
- Melhora o sistema digestivo
Benefícios Emocionais do Yoga
- Reduz o stress
- Relaxamento
- Maior equilíbrio
- Melhora a autoestima
- Combate a depressão
- Diminui a ansiedade
- Autoconhecimento
- Relacionamento
- Concentração
- Serenidade
- Qualidade do sono
Aula de Yoga
- Duração: 60 e 90 minutos
Aula de Yoga em Botafogo
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Yoga você precisa experimentar e sentir como a yoga vai melhorar sua qualidade de vida!