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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga tem objetivo a purificação do corpo e da mente através dos oito membros:

Aula de Ashtanga Yoga em Botafogo

  • Yamas (princípios éticos universais)
  • Niyama (observâncias pessoais)
  • Asana (postura e atitude psico-corporal)
  • Pranayama (exercícios respiratórios)
  • Pratyahara ( suspensão das funções sensórias)
  • Dharana (concentração)
  • Dhyana (meditação)
  • Samadhi (estado de supra-consciência)
Ashtanga Yoga em botafogo
Na prática de Ashtanga Yoga damos maior ênfase na concentração da respiração Ujjayi deixando tudo bem sincronizado com cada movimento de cada asana.
O esforço maior vem na qualidade da respiração de forma que mantendo ela continua durante a prática, facilita na realização das posturas. Mantendo os asanas e a respiração Ujjayi sincronizados surtem efeitos físicos, mentais e espirituais gradativamente.
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Aula Ashtanga Yoga em Botafogo - RJ

As aulas são ministradas de maneira simples e eficaz, onde todos os perfis e idades se encontram.

Abre espaço para um olhar mais carinhoso para com o seu interior.

Juntos, vamos recarregar nossas energias e viver o que o novo nos permite em sua total potência.

Prática individual ou em grupo:

  • Asanas
  • Exercícios para os olhos
  • Pranayamas
  • Mantras
  • Meditação

AULA DE ASHTANGA YOGA

  • Duração: 60 e 90 minutos
Segunda

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

Quarta

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

Sexta

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

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Aula de Ashtanga yoga em Botafogo

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