Qi Gong - definição
O Qi Gong é uma técnica milenar chinesa, obtida através de exercícios que cultivam a energia vital, é possível obter maior vitalidade e prevenção de doenças.
O Qi Gong utiliza movimento da mesma base terapêutica do Chi Kung medicina tradicional chinesa.
4 tipos de Qi Gong para uma vida saudável
- WU QIN CHI
Movimento baseado em 5 animais: tigre, macaco, urso, cervo e ave.
- YI JIN JING
Fortalecimento dos músculos, tendões e ossos.
- LIU ZI JUE
6 tipos de habilidades, ênfase no controle da inspiração e expiração.
- BA DUAN JIN
Exercícios em 8 partes, exercícios para manter a boa saúde.
Qi Gong, você precisa experimentar!
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Benefícios Físicos do Qi Gong
- Tônus muscular
- Fortalece os ossos
- Maior flexibilidade
- Agilidade
- Coordenação
- Estabiliza a pressão arterial
- Expande a respiração
- Corrige a postura
Benefícios Mentais do Qi Gong
- Equilíbrio
- Relaxamento
- Melhoria da depressão
- Diminui a ansiedade
- Aumento da auto estima
- Qualidade de sono
- Concentração
- Ameniza medos
Aula de Qi Gong em Botafogo - RJ
Aula de Qi Gong em Botafogo – RJ. Nossos exercícios de Qi Gong são praticados em grupos com fácil aprendizado.
Qi Gong
- Duração: 60 minutos
Segunda
Qi Gong
Frederico Vianna
9h
Terça
Quarta
Qi Gong
Frederico Vianna
9h – 7:30h
Quinta
Sexta
Qi Gong
Frederico Vianna
7h30
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