[vc_row][vc_column][vc_column_text]
O acúmulo de toxinas no organismo pode levar a uma série de problemas:
[/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1529336920117{margin-top: -10px !important;}”][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Desequilíbrio hormonal
- Altera a função imunológica
- Metabolismo prejudicado
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Indigestão
- Letargia
- Dor de cabeça
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Mal hálito
- Fadiga
- Dores musculares
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Seguir as dicas para alimentação detox proporcionará ao seu organismo:
[/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1529336920117{margin-top: -10px !important;}”][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Perda de peso
- Aumento de energia
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Pele e cabelos saudáveis
- Leveza
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][dt_vc_list dividers=”false”]
- Ação anti-idade
- Melhoria do sistema digestivo
[/dt_vc_list][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ultimate_heading main_heading=”8 Dicas para Alimentação Detox” alignment=”left”][/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”1 – Beba bastante líquido” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
A água é um elemento hidratante que auxilia os principais órgão de purificação corporal: rins, fígado e intestino.
O consumo diário ideal de água é de dois litros, divididos ao longo do dia.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”2 – Sucos Detox” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
Os sucos detox é livre de estimulantes, feitos de ingredientes naturais, são compostos em sua maioria de frutas e vegetais que combinados ativam diferentes processos metabólicos.
Dentre os principais componentes de um suco detox podemos citar: limão, abacaxi, pepino, cenoura, aipo, espinafre, couve, chá verde, goji berry.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”3 – Chás Detox” heading_tag=”h3″ alignment=”left” margin_design_tab_text=””]
Os chás detox possuem componentes com funções específicas, desde acelerar o metabolismo, auxilio de emagrecimento até livrar o corpo de toxinas geradoras de doenças.
Dentre os principais ativos de chás detox podemos citar: chá verde, gengibre, dente-de-leão, hibisco, absinto.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”4 – Calorias consumidas” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
Reduzir muito drasticamente o consumo diário de calorias, ou consumir menos de 1.200 gera o catabolismo muscular, ou seja, vai perder massa muscular ao invés de gordura.
O ideal seria o consumo entre 1.200 a 1.600 calorias diárias, para uma perda de peso saudável, mantendo a energia e vitaminas suficientes para o correto funcionamento do corpo.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”5 – Grãos integrais” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
Os grãos integrais podem ajudar a desintoxicar o organismo e reduzir o colesterol ruim.
O consumo de duas porções de grão integrais já é o suficiente.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”6 – Proteínas Vegetais” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
As proteínas vegetais são mais leves e mais fáceis de serem processadas pelo organismo.
Boas fontes de proteínas vegetais são leite de soja e de amêndoas, tofu, brócolis, broto de feijão, agrião.
Confira também as dicas de alimentação vegana saudável.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”7 – Lanches leves” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
O consumo de frutas é o mais indicado para os lanches intermediários entre as refeições focada na alimentação detox, a maça e morango são boas fontes antioxidantes, melancia é um diurético natural.
Dê sempre preferência a frutas menos calóricos e com bons percentuais de líquidos em sua composição.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”8 – Jantar – Saladas e Sopas” heading_tag=”h3″ alignment=”left”]
O consumo de saladas de folhas variadas no jantar é uma opção leve, que proporciona saciedade combinada a proteínas vegetais, temperada com ingredientes naturais como mel, limão, azeite de oliva ou óleo de linhaça, são a combinação perfeita.
Nos dias frios sopas são uma excelente pedida, podem ser combinados diversos ingredientes nas mais variadas receitas, compostas por: legumes, alho poró, repolho, salsão, manjericão, acelga, couve, lentilha.
[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row]
