Os sucos detox possuem como base ingredientes naturais, refrescantes, nutritivos, saudáveis que limpam o organismo de forma natural.
A origem do termo detox é derivada de desintoxicação orgânica. A combinação de alimentos naturais no suco tem a função de limpar o organismo, eliminar toxinas nocivas e melhorar a absorção de micronutrientes.
Benefícios do Sucos Detox
Confira mais 10 benefícios do suco detox:
1 – Melhora o sistema imunológico
2 – Auxilia o processo digestivo
3 – Diminui o inchaço causado pela retenção de líquidos
4 – Diminui a inflamação da celulite
5 – Auxilia o emagrecimento
7 – Reduz o apetite
8 – Reduz o cansaço
9 – Previne o envelhecimento precoce
10 – Bom para a pele
Receitas de Sucos Detox
Couve, beterraba e gengibre
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
Abacaxi e couve
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 1 maçã verde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 folha de couve
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
Limão com salsa
- 1 limão
- 60g de folhas de salsa
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Esprema o suco de limão e bata com a salsa no liquidificador e a água. Quando estiver bem homogêneo, sirva com gelo logo em seguida para obter todos seus benefícios.
Cenoura, repolho e maçã
- 5 cenouras,
- ¼ de repolho verde pequeno
- ½ maçã.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem, consuma sem adoçar ou adoce com opções naturais.
Detox amarelo
- 250 ml água gelada
- 1 pêssego pequeno
- 1/2 pera
- Suco de meio limão
- Lascas de gengibre
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador sirva em seguida.
Suco da luz do sol
- 2 maçãs picadas sem sementes
- Legumes e raízes (cenoura, abóbora, maxixe, pepino, batata doce, nabo, inhame, quiabo, couve-flor, abobrinha, beterraba)
- Grãos germinados
- Folhas verdes comestíveis (couve, chicória, hortelã)
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador na ordem: maça, legumes e raízes, grãos germinados e folhas verdes.
Fonte utilizada para as receitas
*Sempre consulte um médico nutricionista antes de inserir os sucos detox à sua alimentação.
