Agendamento

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga tem objetivo a purificação do corpo e da mente através dos oito membros:

Aula de Ashtanga Yoga em Botafogo

  • Yamas (princípios éticos universais)
  • Niyama (observâncias pessoais)
  • Asana (postura e atitude psico-corporal)
  • Pranayama (exercícios respiratórios)
  • Pratyahara ( suspensão das funções sensórias)
  • Dharana (concentração)
  • Dhyana (meditação)
  • Samadhi (estado de supra-consciência)
Ashtanga Yoga em botafogo
Na prática de Ashtanga Yoga damos maior ênfase na concentração da respiração Ujjayi deixando tudo bem sincronizado com cada movimento de cada asana.
O esforço maior vem na qualidade da respiração de forma que mantendo ela continua durante a prática, facilita na realização das posturas. Mantendo os asanas e a respiração Ujjayi sincronizados surtem efeitos físicos, mentais e espirituais gradativamente.
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Aula Ashtanga Yoga em Botafogo - RJ

As aulas são ministradas de maneira simples e eficaz, onde todos os perfis e idades se encontram.

Abre espaço para um olhar mais carinhoso para com o seu interior.

Juntos, vamos recarregar nossas energias e viver o que o novo nos permite em sua total potência.

Prática individual ou em grupo:

  • Asanas
  • Exercícios para os olhos
  • Pranayamas
  • Mantras
  • Meditação

AULA DE ASHTANGA YOGA

  • Duração: 60 e 90 minutos
Segunda

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

Quarta

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

Sexta

Ashtanga Yoga 60 min

Luna Rosa

6h

Faça uma aula experimental estamos pertinho de você!

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Aula de Ashtanga yoga em Botafogo

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Diversas modalidades