Os benefícios da dança do ventre abrangem tanto o corpo como a mente, iremos conhecê-los detalhadamente à frente, primeiramente vamos conhecer uma breve história do surgimento desta linda dança.
Origem da dança do ventre
Os primeiros registros da dança do ventre são descendentes do oriente, esta prática milenar pode ser encontrada em registros do Antigo Egito.
Antigamente esta dança era vista como um ritual para preparar mulheres para possíveis gestações. Visto que exercita a parte pélvica possibilitando uma facilidade maior em um possível parto. Além de ser cultuada teoricamente para os deuses da fertilidade.
Tornou-se muito comum para a cultura árabe, sendo comum a presença da dança do ventre em casamentos, festas e confraternizações em geral.
Tipos de dança do ventre
Há diferentes tipos de dança do ventre, onde cada uma delas possui uma característica única e própria.
Assim como há diferentes benefícios da dança do ventre de acordo com o seu tipo.
Conheça os principais tipos de dança do ventre:
Dança dos sete véus
A bailarina faz sua apresentação na posse sete véus amarrados, todos eles sendo de cores diferentes.
Representam os sete chakras que serão libertos durante o espetáculo.
Dança com acessórios
Aqui é utilizado um objeto denominado snuj peça feita em metal, pode ser usada tanto pelas dançarinas como pelos músicos.
Dança com espada
Como o nome propriamente diz, essa dança é realizada com o auxílio de uma espada.
A espada tem o valor do equilíbrio, podendo ser colocada na cabeça, peito ou cintura.
E além de simbolizar o equilíbrio, também é responsável por enaltecer a sensualidade.
Dança dos cinco elementos
Possui um caráter mais ritualístico, trazendo a representação aos cinco elementos, água, ar, terra, fogo e éter.
É dividida em cinco etapas, onde cada uma delas representará um dos elementos.
Dança com bastão
Por se tratar de uma dança masculina, aqui não notamos tanta delicadeza de sutilidade nos passos.
Possui um ritmo alegre e divertido, acompanhado de bailarinas que sorriem e divertem o público.
Dança do candelabro
Sua origem é contestada, alguns dizem ser grega, por outro lado, existe uma teoria onde diz que sua origem é judaica.
Sua melodia normalmente é mais lenta, seu principal intuito é iluminar celebrações como casamentos, nascimentos, entre outros.
Sua execução exige bastante cuidado e equilíbrio.
Quais as vestes e músicas utilizadas na dança do ventre?
Em regra, não há roupas obrigatórias para a prática da dança do ventre. Porém é característica por levar muitos acessórios e adereços que enaltecem e embelezam o espetáculo.
Mas o que é recomendado é que use roupas confortáveis e que possa ter liberdade em seus movimentos, onde roupas muito largas ou justas poderiam atrapalhar a execução de determinados passos. O correto é usar algo confortável e que seja condizente para que possa aproveitar todos os benefícios da dança do ventre.
As músicas normalmente são árabes, mas são divididas em cinco principais grupos: folclóricas, clássicas, modernas, os solos de percussão e o taksin. Cada uma delas será solucionada conforme a dança em si, onde seus ritmos irão mudar de acordo com os movimentos que deverão ser executados.
Principais benefícios da dança do ventre
Agora que já conhecemos um pouco do conceito, separamos os 10 principais benefícios da dança do ventre:
1 - Modela a cintura
É responsável por modelar a cintura, trazendo assim uma questão estética mais agradável aos seus participantes.
2 - Melhora a postura
Melhora a coluna e a postura, seus movimentos são responsáveis por ajustar e arrumar possíveis problemas de postura ou até mesmo problemas na coluna.
3 - Auxilia na definição muscular
Ajuda a tornear e definir a musculatura, principalmente da região abdominal, porém a dança movimenta e beneficia o corpo todo.
4 - Combate a flacidez
É combatente direto da flacidez, pratique dança do ventre e dê adeus aquela pele flácida que tanto lhe aflige e incomoda.
5 - Auxilia as funções do organismo
Serve como estimulante digestivo e ajuda nas funções ovarianas.
6 - Melhora a autopercepção
Você passa a ter uma percepção melhor sobre si próprio, é ótimo para poder compreender-se melhor.
7 - Relaxamento
É uma prática relaxante para corpo e mente, você sairá renovada após uma aula de dança do ventre.
8 - Flexibilidade e equilíbrio
Melhora potencialmente sua flexibilidade e o equilíbrio tanto corporal como mental.
9 - Ameniza cólicas
É responsável por aliviar cólicas menstruais, um grande alívio para mulheres que sofrem constantemente com estas dores.
10 - Ajuda a emagrecer
Auxilia potencialmente no emagrecimento saudável, alguns minutos de dança do ventre são responsáveis pela perda de grandes calorias.
Aproveite os benefícios da dança do ventre
Além dos 10 principais benefícios da dança do ventre, há diversos outros que podem ser vivenciados com a prática.
Seus ensinamentos milenares combinam perfeitamente com até os dias de hoje e com certeza durante muito tempo à frente, portanto aproveite os benefícios da dança do ventre.
Para ser um praticante de dança do ventre, não há requisitos específicos, apenas vontade de praticar e começar.
