Os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento do corpo e bem estar. Podem equilibrar o organismo como um todo, desde o físico ao mental.
Estudos históricos possuem registros que a massagem tem aproximadamente 5.000 anos de existência. Alguns historiadores vão além e consistem em dizer que a massagem surgiu juntamente com a existência da vida humana. A massagem na antiguidade consistia em basicamente um método medicinal, onde servia para aliviar lesões e dores por todo o corpo.
A massagem é uma das terapias mais antigas do mundo, seu uso era auxiliado por ervas e pomadas naturais do período. Onde consistiam em aliviar, relaxar, prevenir lesões e auxiliar no combate as infecções. O ser humano é acostumado ao contato desde seus primórdios, isso explica o grande sucesso que a massagem já fazia naqueles tempos.
O ato de massagear abrange troca de energia, deslizamento, fricção, amassamento e pressão. Massagens são capazes de trabalhar o sistema circulatório, linfático, nervoso, muscular e energético.
A massagem com o evoluir da história e da sociedade ganhou diversas adaptações e métodos que aprimoraram uma técnica já muito funcional. Com suas adaptações ampliou os benefícios da massagem.
Neste artigo apresentaremos as diversas vantagens e benefícios que a massagem pode proporcionar.
Quais são os benefícios da massagem?
Os benefícios da massagem são distintos de acordo com o tipo e objetivo de cada técnica aplicada.
A massagem pode ser um procedimento de relaxamento, um procedimento estético ou um procedimento para melhora da saúde também. Os tipos e formas distintos da prática permitem essa variedade de benefícios.
Independente da motivação, usufruir de uma boa massagem fará muito bem ao seu corpo e sua mente.
Confira os principais benefícios da massagem:
Diminui a ansiedade
A massagem pode ser uma excelente opção para pessoas que sofrem com ansiedade. Por ser uma prática que consiste em relaxar o corpo e consequentemente a mente daquele que a recebe.
Seu relaxamento vai além do corpóreo, a intensão da massagem é o relaxamento completo. Por isso é uma grande aliada no combate a ansiedade.
Reduz o estresse
O estresse também pode ser controlado com sessões de massagem.
Sabemos o quão estressante pode ser a rotina, a massagem com suas técnicas relaxantes pode ser uma excelente opção após um longo dia estressante.
Mas não somente após dias turbulentos, a massagem praticada com frequência diminui consideravelmente o estresse.
Alivia tensões musculares
Dores e tensões musculares podem ser drasticamente reduzidas, atletas de alto nível usam massagem nos seus tratamentos para recuperação corpórea.
Aquela dor incômoda pode ser reduzida após algumas sessões, não deixe estas dores atrapalharem seu dia a dia.
Melhora a circulação sanguínea
A circulação sanguínea também é beneficiada, além de melhorar a elasticidade da pele e aumentar a imunidade em geral.
Auxiliar no controle da pressão arterial
Para aqueles que sofrem com doenças cardiovasculares como a hipertensão, as massagens podem ajudar na redução da pressão arterial.
Reduz a sensação de cansaço
Aquela sensação de cansaço cotidiana pode ser diminuída através de sessões de massagens. O corpo necessita de um relaxamento para que esse sensação de cansaço seja suprimida.
Alivia dores de cabeça
As dores de cabeças sem sombra de dúvidas incomodam milhares de pessoas todos os dias. Saiba que a prática constante de massagem pode melhorar no combate a essas dores indesejadas.
Auxilia o processo digestivo
O sistema digestivo e intestinal também pode ser estimulado através da massagem, equilibrando e regulando o funcionamento.
Elimina toxinas
A eliminação de toxinas e resíduos do nosso metabolismo.
Combate a insônia
Melhora considerável no sono, a massagem pode ajudar no combate a insônia.
Todos sabemos como é frustrante ter uma noite de sono perdida, a prática pode estimular o sono positivo daquele que a pratica.
Quais são os tipos de massagens?
Existem quatro principais grupos de massagens mais conhecidos atualmente. Cada um desses grupos é responsável por alguma funcionalidade específica. Cada pessoa possuí sua devida necessidade e particularidade.
Confira quais são as as massagens mais conhecidas nos dias de hoje:
Massagem terapêutica
Indicada para auxiliar no tratamento de dores e disfunções.
Massagem preventiva
Como o nome já diz, são para a prevenção de dores e incômodos.
São direcionadas ao relaxamento, bem estar e também prevenção de lesões.
Massagem esportiva
São destinadas normalmente a atletas e pessoas que praticam atividades físicas.
Seu intuito é o de auxiliar no aquecimento e recuperação muscular.
Massagem estética
Busca atingir procedimentos estéticos, tendo funções modeladoras e drenantes.
Demais tipos de massagens
Além dos tipos apresentados, há outros tipos de massagens mais específicos que também podem ser utilizados.
No caso de tipos específicos de massagens, irão variar de acordo com intuito, aplicação e técnicas distintas.
Onde fazer massagem?
A massagem deve ser realizada por um especialista, que irá fazer uma análise individual antes de realizar os procedimentos.
A prática da massagem é acessível e benéfica para todos nós, aproveitando tenho uma dica incrível estamos com uma promoção a partir do dia 15/08, aqui no Espaço Ser em Movimento.
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ATENÇÃO: NÃO SE PREOCUPE TODOS OS PROTOCOLOS DE SEGURANÇA CONTRA O COVID 19 FORAM ADOTADOS POR NOSSA EQUIPE FIQUE TRANQUILO E USE MASCARA AO SAIR DE CASA.
