Dicas para autoexame de câncer de mama

[vc_row][vc_column][vc_column_text]No mês do outubro Rosa destacamos o autoexame de câncer de mama, essencial para acompanhar e detectar alterações.

A frequência de realização do autoexame de câncer de mama é mensal, sempre 3 a 10 dias após o aparecimento da menstruação.

Todas as mulheres, com ênfase para 20 anos com casos de câncer de mama na família e a partir dos 40 anos, devem realizar o autoexame de câncer mama. Continue a leitura  que é importante para sua saúde. Mas em homenagem ao mês da mulher oferecemos atividades gratuitas para o mês de Outubro. Você mulher inscreva-se clique aqui em quero participar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Dicas para autoexame de câncer de mama” alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:20px;”]Com o intuito de auxiliar o autoexame de câncer de mama, separamos 3 modos diferentes: em frente ao espelho, em pé e deitada.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”1 – Autoexame de câncer de mama em frente ao espelho” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:20px;”]A observação das mamas é importante para avaliar o tamanho, forma, cor, inchaços, depressões, saliências ou rugosidades.

Despida na parte superior do corpo, olhe-se no espelho nas seguintes posições:[/ultimate_heading][dt_vc_list dividers=”false”]

  • Com os braços paralelos ao corpo e relaxados observe as mamas.
  • Levante os braços e coloque ambas as mãos na nuca, observe as mamas a procura de alterações.
  • Coloque as mãos na cintura, fazendo uma leve pressão e verifique se há alguma alteração na superfície mamaria.

[/dt_vc_list][vc_column_text]Caso visualize algum tipo de alteração durante o autoexame de mama, procure um ginecologista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”2 – Autoexame de câncer de mama palpação de pé” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:20px;”]O autoexame da mama através de palpação de pé deve ser realizado em posição vertical, durante o banho, com as mãos ensaboadas:[/ultimate_heading][dt_vc_list dividers=”false”]

  • Levante o braço esquerdo, coloque a mão esquerda atrás da cabeça;
  • Com a mão direita, realize a palpação com os dedos juntos e esticados em movimentos circulares e de cima para baixo em toda a mama esquerda;
  • Repita o mesmo processo, com inversão para braço direito, com mãos atrás da cabeça e mão esquerda com palpação da mama direita.

[/dt_vc_list][vc_column_text]Caso sinta algum tipo de alteração: inchaços, depressões, saliências ou rugosidades, durante o autoexame de mama, procure um ginecologista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”3 – Autoexame de câncer de mama palpação deitada” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:20px;”]O autoexame da mama através de palpação deitada deve ser realizado em posição horizontal, pode ser realizado deitada sobre uma cama ou sofá.[/ultimate_heading][dt_vc_list dividers=”false”]

  • Deite-se com o braço esquerdo sob a nuca, pode-se utilizar uma toalha ou almofada para maior conforto;
  • Com a mão direita realize a palpação de toda a mama esquerda;
  • Repita o mesmo processo, com a inversão para o braço direito e mão esquerda para palpação da mama direita.

[/dt_vc_list][vc_column_text]Se conseguir sentir alterações, presença de nódulos é recomendado procurar um ginecologista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px” margin_bottom=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Sinais de alerta durante o autoexame de câncer de mama” alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:20px;”]O autoexame das mamas permite conhecer a anatomia de seu próprio corpo, sendo muito mais fácil detectar quaisquer tipos de alterações inicias.

Durante o autoexame das mamas esteja atenta a:[/ultimate_heading][dt_vc_list style=”2″ dividers=”false”]

  • Alterações na pele das mamas;
  • Aumento de uma das mamas;
  • Vermelhidão ou alterações na cor das mamas;
  • Nódulos (pequeno(s) caroço(s)) nas mamas;
  • Inchaço mamário;
  • Ondulações nas mamas;
  • Secreções mamárias.

[/dt_vc_list][vc_column_text]Caso encontre algum tipo de alteração em suas mamas, primeiramente mantenha a calma e procure um profissional especializado para realizar os exames necessários e identificar as causas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Antonio Rodrigues

Antonio Rodrigues

Antonio Rodrigues é um profissional dedicado e apaixonado por Pilates, com vasta experiência na área. Ele é o proprietário e instrutor principal do Espaço Ser em Movimento, um centro de bem-estar localizado em Botafogo, RJ, Brasil. Antonio é conhecido por sua abordagem personalizada e atenciosa, sempre buscando entender as necessidades individuais de cada aluno para proporcionar a melhor experiência possível. Ele acredita firmemente nos benefícios do Pilates para a saúde e bem-estar geral, e se dedica a compartilhar essa paixão com seus alunos. Antonio é um profissional respeitado em sua área, com uma reputação de excelência e comprometimento com a saúde e bem-estar de seus alunos. Ele está sempre buscando expandir seu conhecimento e habilidades para continuar oferecendo o melhor serviço possível.

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