Estresse do final de ano pode afetar sua saúde

[vc_row][vc_column][vc_column_text]O estresse do final de ano pode afetar sua saúde, é comprovado aumento de 75%nos níveis de estresse dos brasileiros dezembro. Conforme revelou uma pesquisa da Isma-BR (Internacional Stress Management Association – Brasil).

Tudo no final de ano torna-se mais caótico, seja o trânsito, tarefas pendentes, compras, comércios lotados, planejamento de férias, etc. Mas existem situações de contorno que podem te auxiliar neste período.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][vc_column_text]

Saiba como o estresse do final de ano pode afetar sua saúde

[/vc_column_text][ultimate_heading main_heading=”Aumenta o risco de infarto” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]O estresse libera adrenalina no corpo, faz o coração bater mais rápido, oferece risco de infarto três vezes maiores. As artérias ficam estreitas e consomem mais oxigênio, portanto sendo prejudicial para a saúde do coração. Segundo o presidente da Sociedade de Cardiologia do Rio Grande do Sul (Socergs), Daniel Souto Silveira.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Risco de AVC” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]As mesmas intercorrências que aumentam os riscos cardiovasculares, podem ocorrer em outras regiões do corpo, uma vez que temos veias e artérias em todo corpo, principalmente acidentes vasculares cerebrais (AVC).[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Distúrbios Gastrointestinais” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]O estresse constante no organismo eleva a produção de ácidos estomacais, o que a médio e longo prazo pode gerar gastrites, constipação, diarreia e demais distúrbios gastrointestinais.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Crises de Enxaqueca” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]O estresse emocional tem sido incorporado ao desencadeamento ou piora de doenças neurológicas, de acordo com a neurologista associada da AMRIGS, Maria Cecília de Vecino.

O estresse de final de ano com excesso de poluição sonora, audiovisual, eventos estressantes, alterações hormonais e ingestão de alimentos podem desencadear crises enxaqueca.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Efeitos psicológicos” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]Estudos sugerem que a incapacidade de adaptação ao estresse pode desencadear depressão ou ansiedade. O hormônio liberado pelo estresse pode diminuir a serotonina, substância importante para o bem-estar.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Distúrbios hormonais” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]O estresse aumenta a liberação de adrenalina no organismo e costuma causar uma alteração leve nos valores de cortisol. No caso de permanência por longo período ou elevação do cortisol pode gerar outros problemas de saúde.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][ultimate_heading main_heading=”Como reverter o estresse do final do ano” heading_tag=”h3″ alignment=”left” main_heading_margin=”margin-bottom:15px;”]Não existe um único fator que sozinho elimine o estresse, porém pode ser muito amenizado, incluindo algumas atividades e alterações em sua rotina podem ajudar:[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row margin_top=”20px”][vc_column][dt_vc_list dividers=”false”]

[/dt_vc_list][vc_column_text]Incorpore em sua rotina novos hábitos, não só no final do ano mas ao longo de sua vida para amenizar os malefícios do estresse em sua vida.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Antonio Rodrigues

Antonio Rodrigues

Antonio Rodrigues é um profissional dedicado e apaixonado por Pilates, com vasta experiência na área. Ele é o proprietário e instrutor principal do Espaço Ser em Movimento, um centro de bem-estar localizado em Botafogo, RJ, Brasil. Antonio é conhecido por sua abordagem personalizada e atenciosa, sempre buscando entender as necessidades individuais de cada aluno para proporcionar a melhor experiência possível. Ele acredita firmemente nos benefícios do Pilates para a saúde e bem-estar geral, e se dedica a compartilhar essa paixão com seus alunos. Antonio é um profissional respeitado em sua área, com uma reputação de excelência e comprometimento com a saúde e bem-estar de seus alunos. Ele está sempre buscando expandir seu conhecimento e habilidades para continuar oferecendo o melhor serviço possível.

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