As frutas oleaginosas possuem diversas vitaminas e nutrientes úteis para nossa saúde, podendo potencializar nosso rendimento físico e mental, além de ajudar na prevenção e amenizar várias doenças. Sabemos que o inverno está próximo de chegar, com a vinda desta nova estação, há necessidade de novos hábitos alimentares para que possa ser suprimida a necessidade…
As sementes na alimentação têm tido cada vez mais espaço e importância nos mais variados tipos de dietas. É de conhecimento geral a importância de uma alimentação regrada e balanceada para uma boa imunidade e boa saúde em geral. Sementes na alimentação e seus benefíciosAs sementes são excelente fontes de fibra, possuem gorduras saudáveis, diversas…
A alimentação saudável pode aumentar a imunidade, ainda mais em tempos de crises pandêmicas que estão assolando o planeta durante este período. A imunidade deve sempre ser zelada para mantermos a saúde sempre equilibrada e balanceada, é notável a importância de bons hábitos alimentares para fortalecer a imunidade. Este fortalecimento potencializa uma resistência contra possíveis…
O crescimento dos vegetarianos no Brasil está em ascensão ao longo dos anos entre a população que deseja uma alimentação saudável e sutentável. Uma pesquisa do Ibope realizada em 2018 demonstra 75% de crescimento dos vegetarianos em relação a 2012, há 14% da população brasileira que se declara vegetariana. Para as regiões metropolitanas de São…
Os sucos detox possuem como base ingredientes naturais, refrescantes, nutritivos, saudáveis que limpam o organismo de forma natural. A origem do termo detox é derivada de desintoxicação orgânica. A combinação de alimentos naturais no suco tem a função de limpar o organismo, eliminar toxinas nocivas e melhorar a absorção de micronutrientes. Benefícios do Sucos DetoxO…
Com a queda das temperaturas nada melhor do que se aquecer com sopas veganas, são saudáveis, leves, naturais e benéficas ao seu corpo. Há também versões de sopas veganas frias para os dias mais quentes. Muito se fala da alimentação vegana de forma integral, mas a sopa vegana não é muito difundida. Todos nós já…
A alimentação Ayurveda se baseia em ensinamentos sobre alimentação consciente, o termo Ayurveda (Ciência da Vida) é um sistema medicinal milenar indiano, capaz de prevenir e até curar enfermidades. Conforme a medicina ayurvédica somos compostos por cinco forças da natureza: éter, fogo, água, terra e ar. Que combinados formam os três principais Doshas: Vata (ar…
Cada vez menos até eliminar a carne do prato de comida para salvar o planeta! Estudo mostra necessidade de mudança de hábitos alimentares, uma dieta sustentável para conter o aquecimento global. As evidências científicas sobre as mudanças climáticas estão acentuadas, há necessidade iminente para encontrar uma solução viável, em tempo hábil para evitar e amenizar…
Nada mais refrescante que um belo suco! Estamos falando de sucos saudáveis e funcionais, com ingredientes naturais que trazem nutrição e benefícios para o corpo. Os sucos saudáveis podem conter frutas, legumes, verduras, raízes, há diversas combinações para atingir resultados específicos. O consumo de combinações de sucos saudáveis são ideais para limpeza do organismo, prevenção…
Consumir chás detox auxiliam a limpeza do organismo, emagrecimento, melhor aproveitamento de nutrientes e antioxidantes. Vamos lá, adicione as sugestões de chás detox em sua próxima compra, sua saúde irá agradecer. 5 Melhores Chás Detox 1 – Chá verde O conhecido chá verde não poderia estar fora da relação de chás detox. A presença de…
O acúmulo de toxinas no organismo pode levar a uma série de problemas: Desequilíbrio hormonal Altera a função imunológica Metabolismo prejudicado Indigestão Letargia Dor de cabeça Mal hálito Fadiga Dores musculares Seguir as dicas para alimentação detox proporcionará ao seu organismo: Perda de peso Aumento de energia Pele e cabelos saudáveis Leveza Ação anti-idade Melhoria…
A alimentação vegana vai muito além do consumo de alimentos, é um estilo de vida! É possível ter uma dieta baseada em vegetais que garante nutrição, sem consumo de alimentos de origem animal. Dicas de alimentação vegana saudável Para uma alimentação vegana saudável é preciso atenção a substituição de nutrientes essenciais para o corpo. ProteínasIdeal…