PANC (plantas alimentícias não convencionais) são alimentos, que como o nome propriamente já diz, incluem plantas que fogem da nossa rotina. Porém estudando mais sobre elas percebemos que podem ser grandes aliadas ao nosso consumo alimentício. O consumo de plantas, folhas e hortaliças já são uma grande realidade no nosso cotidiano. Há milhares de anos,…
Antes mesmo de conhecer os alimentos que ajudam o cérebro, vamos analisar o pensamento automático da maioria de nós sobre o corpo humano, pensamos em alguns órgãos, em especial, o coração e o cérebro. O cérebro é basicamente a matriz de todo nosso corpo, onde movimentos, ações, memórias, emoções, todas estas coisas estão armazenadas lá.…
Nada melhor do que sucos energéticos para melhorar sua disposição em um dia em que se sinta sem vitalidade! Sabemos que existem dias que estamos tomados pela indisposição, seja ela pelo cansaço, estresse, ou qualquer outra determinante. Dias como estes nos pedem uma injeção de energia em nossos corpos, onde nosso organismo encontra-se carente de…
As frutas oleaginosas possuem diversas vitaminas e nutrientes úteis para nossa saúde, podendo potencializar nosso rendimento físico e mental, além de ajudar na prevenção e amenizar várias doenças. Sabemos que o inverno está próximo de chegar, com a vinda desta nova estação, há necessidade de novos hábitos alimentares para que possa ser suprimida a necessidade…
As sementes na alimentação têm tido cada vez mais espaço e importância nos mais variados tipos de dietas. É de conhecimento geral a importância de uma alimentação regrada e balanceada para uma boa imunidade e boa saúde em geral. Sementes na alimentação e seus benefíciosAs sementes são excelente fontes de fibra, possuem gorduras saudáveis, diversas…
A alimentação saudável pode aumentar a imunidade, ainda mais em tempos de crises pandêmicas que estão assolando o planeta durante este período. A imunidade deve sempre ser zelada para mantermos a saúde sempre equilibrada e balanceada, é notável a importância de bons hábitos alimentares para fortalecer a imunidade. Este fortalecimento potencializa uma resistência contra possíveis…
O crescimento dos vegetarianos no Brasil está em ascensão ao longo dos anos entre a população que deseja uma alimentação saudável e sutentável. Uma pesquisa do Ibope realizada em 2018 demonstra 75% de crescimento dos vegetarianos em relação a 2012, há 14% da população brasileira que se declara vegetariana. Para as regiões metropolitanas de São…
Os sucos detox possuem como base ingredientes naturais, refrescantes, nutritivos, saudáveis que limpam o organismo de forma natural. A origem do termo detox é derivada de desintoxicação orgânica. A combinação de alimentos naturais no suco tem a função de limpar o organismo, eliminar toxinas nocivas e melhorar a absorção de micronutrientes. Benefícios do Sucos DetoxO…
Com a queda das temperaturas nada melhor do que se aquecer com sopas veganas, são saudáveis, leves, naturais e benéficas ao seu corpo. Há também versões de sopas veganas frias para os dias mais quentes. Muito se fala da alimentação vegana de forma integral, mas a sopa vegana não é muito difundida. Todos nós já…
A alimentação Ayurveda se baseia em ensinamentos sobre alimentação consciente, o termo Ayurveda (Ciência da Vida) é um sistema medicinal milenar indiano, capaz de prevenir e até curar enfermidades. Conforme a medicina ayurvédica somos compostos por cinco forças da natureza: éter, fogo, água, terra e ar. Que combinados formam os três principais Doshas: Vata (ar…
Cada vez menos até eliminar a carne do prato de comida para salvar o planeta! Estudo mostra necessidade de mudança de hábitos alimentares, uma dieta sustentável para conter o aquecimento global. As evidências científicas sobre as mudanças climáticas estão acentuadas, há necessidade iminente para encontrar uma solução viável, em tempo hábil para evitar e amenizar…
Nada mais refrescante que um belo suco! Estamos falando de sucos saudáveis e funcionais, com ingredientes naturais que trazem nutrição e benefícios para o corpo. Os sucos saudáveis podem conter frutas, legumes, verduras, raízes, há diversas combinações para atingir resultados específicos. O consumo de combinações de sucos saudáveis são ideais para limpeza do organismo, prevenção…
Consumir chás detox auxiliam a limpeza do organismo, emagrecimento, melhor aproveitamento de nutrientes e antioxidantes. Vamos lá, adicione as sugestões de chás detox em sua próxima compra, sua saúde irá agradecer. 5 Melhores Chás Detox 1 – Chá verde O conhecido chá verde não poderia estar fora da relação de chás detox. A presença de…
O acúmulo de toxinas no organismo pode levar a uma série de problemas: Desequilíbrio hormonal Altera a função imunológica Metabolismo prejudicado Indigestão Letargia Dor de cabeça Mal hálito Fadiga Dores musculares Seguir as dicas para alimentação detox proporcionará ao seu organismo: Perda de peso Aumento de energia Pele e cabelos saudáveis Leveza Ação anti-idade Melhoria…
A alimentação vegana vai muito além do consumo de alimentos, é um estilo de vida! É possível ter uma dieta baseada em vegetais que garante nutrição, sem consumo de alimentos de origem animal. Dicas de alimentação vegana saudável Para uma alimentação vegana saudável é preciso atenção a substituição de nutrientes essenciais para o corpo. ProteínasIdeal…